Спочатку прочитайте главу книги. А потім приступайте до читання додатково цієї статті. Де купити книгу – дивіться тут: https://book1.ab-lingvo.org.ua/de-kupyty-knyhu/
А які є корисні звички?
(Поради батькам)
Коли в родині немає шкідливих звичок, людина може у повній мірі пізнати себе та оточуючих. Чарка – то пшик на 3-4 години. А після – виснаження та невизначеність. Тож будьте щасливими та не майте шкідливих звичок! Якщо маєте – негайно позбувайтеся!
Поради нижче допоможуть вам зробити ваш день цікавішим. Ви обов’язково зробите висновок, що життя цікаве, і витрачати його на різного роду шкідливі звички – нерозумно.
Починати ранок з раннього підйому – це дуже корисно. Якщо ви прокинетеся о 5 годині, ви матимете дуже багато часу на власні справи. Лягати спати, звісно, доведеться трохи раніше. Ранок варто починати з зарядки та вмивання, а їжу краще готувати для сніданку з вечора. Тоді у вас буде сила-силенна часу на ваші особисті справи в той час, коли усі рідні ще сплять.
Ви можете використати ваш ранковий час для постановки цілей. Це потребує ретельного осмислення та записування на папері. Також щоранку переглядайте ваші цілі та коригуйте їх. Правильно поставлені завдання впливають на наш вибір протягом дня. Ставте як довготривалу так і короткотермінову мету. Бажано вести щоденник повсякденних справ. Це приємно викреслювати виконанні пункти.
Також зранку дуже продуктивно слухати музику під час роботи над своїми думками та цілями, під час читання, наведення ладу на робочому столі, у кімнаті тощо. Відчуйте широкий спектр можливостей Всесвіту під час прослуховування медитативної музики на кшталт групи Enigma або Guido Negraszus. Особливо гарного результату можна досягти, займаючись візуалізацією майбутнього дня. Це також свого свого роду планування, навіть, швидше, програмування.
А ще можна займатися самоосвітою, прослуховуючи аудіокниги. У цей час можна розслабитися на дивані, заплющивши очі. Лишень впевніться, що не проспите на роботу!
Ще варто розпочати вести власний блог у соціальних мережах (це модно робити у Facebook) або на спеціальних блогерських платформах. Ви можете розповідати людям про те, як починається та триває ваш робочий день, що цікавого ви встигли зробити, чого досягли та що плануєте. У вас обов’язково будуть читачі та, як наслідок, поціновувачі. Спілкування для людей – це дуже важливо. У вас з’являться нові друз. До речі блог можна монетизувати, викладаючи в ньому матеріали професіонального спрямування.
Також ранковий час витрачайте на приведення до ладу свого внутрішнього та зовнішнього здоров’я, генеруйте гарний настрій, просто ставайте щасливішими. У мережі дуже багато методик “як бути успішною людиною”.
Не пропускайте повноцінні прийоми їжі протягом дня і особливо зранку (це не має бути кава з булочкою). Ні про яку активність (фізичну або розумову) і мови бути не може, якщо ви виснажені та не отримуєте підживлення організму.
Намагайтеся щодня перебувати більшу кількість часу на природі. На вихідних варто навідувався хоча б до місцевих парків. Звісно, ідеально було б по суботах та неділях їздити до лісу, до озера, річки тощо. Природа дарує чудові самопочуття та настрій. Якщо ви дуже зайняті, намагайтеся хоча б ходити на роботу та повертатися додому пішки.
Спілкуйтеся з вашими друзями: розмови по телефону, листування в мессенджерах особисті зустрічі. Людина – істота соціальна. Проте найбільшу кількість часу намагайтеся приділити вашій родині, бо вона – ваша опора.
Вечірній час, принаймні якусь його кількість, варто також присвячувати собі. Робіть те, що любите. Також – це час підбиття підсумків дня та постановки нових цілей на наступний день. Менше дивіться телевізор та рідше використовуйте комп’ютер зі смартфоном! Це важливо особливо ввечері – для гарного сну. Тож не варто засиджуватися допізна!
Втілюйте та будьте успішними!
Залиште ваш коментар!
Що ви думаєте з приводу глави книги? Вам є що сказати по даній статті? Автор буде вдячний.