Спочатку прочитайте главу книги. А потім приступайте до читання додатково цієї статті. Де купити книгу – дивіться тут: https://book1.ab-lingvo.org.ua/de-kupyty-knyhu/
Замість сварок і скандалів 4 корисні настанови
(Як змінити негатив на позитив)
Сімейні звички – це те, що дитина винесе з родини, якою вона буде у дорослому житті, як навчатиме своїх дітей. І як дитина навчитися змінювати негатив на позитив, так і піде її доросле життя. Тож пропонуємо чотири поради.
1. Для початку трохи поговоримо про позитивний настрій у родині. З цього починаються, власне, будь-які родині цінності. Одразу буде банальність: у будь-якому негативі шукайте позитивне! Непокоїтися через те, над чим ми не маємо влади, – немає сенсу, бо нічого не зміниться. Наприклад, зросли ціни, і ми на це не вплинемо, бо інфляція. Тому переживати через це, смакуючи кожний гіркий момент десятки разів на день, не варто. Потрібно знайти альтернативне рішення за можливості. Це наш вплив. Якщо ми можемо відшукати такий, ним варто скористатися. Таким рішенням може бути “купувати крупи на розвіс замість запакованих”, це дешевше, як приклад.
Якщо способу впливу немає, доведеться чимось поступитися та припинити непокоїтися. Звісно, доведеться або їсти менше, або споживати інші продукти замість гречки, наприклад. Часто альтернативна заміна дуже прийнятна. І обов’язково шукаємо позитив: “Тепер я буду харчуватися більш здоровою їжею, бо я знаю, з чого виготовлені оці, зроблені мною власноруч, котлети”.
Замість занепокоєння зрощуйте сімейний спокій. Дитина усе бачить та наслідує вас. Вона повинна вміти справлятися зі складними часами. Тому не треба її відгороджувати від світу. Нехай знає, що продукти дорогі, за комунальні послуги платити треба, що добре було б уміти готувати складну їжу самому, як то котлети, сирники, запіканки тощо. Пам’ятаймо, декотрі виготовлені власноруч складні страви – реальна альтернатива цільному м’ясу та м’якому і твердому сиру. А ще є риба, вона коштує дешевше.
Ще один приклад: ви посварилися з друзями. Але буквально в усьому можна знайти позитив. Не буває або добре, або погано. Є проміжні варіанти. Наслідок сварки між людьми може бути таким: примирення або розставання. Розбігтися встигнете завжди. Тому розглянемо, як зберегти стосунки. Якщо вас образили, візьміть паузу на деякий час – це проміжний варіант. Можна кудись поїхати з постійного місця проживання (хоч до бюджетного села, якщо там є родичі). А друг нехай подумає, напишіть йому, що ви повернетеся і поговорите потім, що вам нібито ніколи і взагалі немає зв’язку. За цей час ви надихатиметеся позитивними аудіо або звичайними паперовими книжками на природі. Таким чином, ви даєте ситуації самій піти належним руслом, а самі тренуєте свій розум та здібності. І немає чого себе накручувати! Повернетеся – вирішите, що робити далі.
2. Припиніть займатися самоїдством! Цього теж потрібно навчати з дитинства, з родини. Годі звинувачувати себе в усіх невдачах. Натомість краще розгляньте, чому ви опинилися у БІЛЬШ ВИГІДНІЙ ситуації, ніж могли б, якби справи пішли належним, більш успішним чином. Наприклад: вас спіткала невдача на роботі – ви не встигли вчасно завершити проект. Звісно, це не добре – підводити колег по роботі та ваше начальство. В такому випадку вибачтеся перед ними та пообіцяйте надалі бути більш жвавим (якщо вас за це ще не звільнили – це гумор).
Одна справа – спокутувати провину перед колегами та шефом, інша – перед своїм власним сумлінням. На роботі навіть можуть не здогадуватися, що твориться у вашій душі. Але ви маєте пробачити самі собі. Для цього проаналізуйте ситуацію. Усе сталося саме так, як сталося, тобто кращим для вас чином. Ситуацію не повернути назад. Спробуйте осмислити таке: якби ви вчасно завершили проект, але дотримувалися б жорсткого дедлайну, то ви могли б виконати роботу неякісно, що точно призвело би до небажаних наслідків. Цей довід також може бути причиною відставання у виконанні роботи при поясненні перед шефом (якщо вже трапилося – доведеться виправдовувати свої дії, візьміть на себе відповідальність за них). А ще, можливо, начальник вас просто перевантажив та усвідомить свою помилку. Більш того – вам можуть надати помічника.
Якщо вас звільнили, в цьому теж можуть бути свої плюси: тепер у вас є час на пошук роботи вашої мрії, на осмислення життя тощо. Ви зараз скажете, що у наш час втрачати роботу аж ніяк не можна! – А ви знаєте, що сучасні молоді люди у віці від 20 до 30 років змінюють роботу з легкістю і часто по кілька разів?! Тож до 30 років у них є шанс зробити своє мислення позитивним. Взагалі це справа родини – навчити дітей мислити належним чином. Якщо батьки навчили дитину цієї справи з дитинства, для неї пошук нової роботи не становитиме жодних труднощів. В принципі людина, яка мислить позитивно, буде з незатьмареним розумом та без проблем зможе повідомити шефові, що може не вкластися у часові рамки при виконанні свого завдання. Обговорювати термін виконання до початку роботи – це нормально.
3. Запасіться оптимізмом! Песимістичний настрій ще нікому не приніс успіху. Тому візуалізуйте позитивні результати, які ви отримаєте після виконання вашої роботи. Таким чином, ви будете сповнені передчуття успіху, та у вас перед очима буде чіткий план реалізації того чи іншого проекту. Щоб підтримувати здоровий оптимізм, необхідно навчати дитину в родині отримувати задоволення від життя. Батькам краще за все це робити на своєму власному досвіді. Геть суцільний негатив з вашого життя! Робіть те, що вам подобається, заохочуйте себе, хваліть. Споживайте більше позитивної та гумористичної інформації, частіше будьте з друзями та грайте у веселі ігри. Є дуже багато повсякденних речей, які роблять нас щасливими: це і кава з друзями, і похід до кінотеатру, на виставку чи на природу, і шопінг у колі найвідданіших людей тощо… Не забувайте цінувати прості моменти нашого життя! Віддаляйтеся від оточення, у якому є песимісти! Песимізм може бути заразним та з легкістю перейти на вас. Припиніть дивитися телебачення, принаймні новини. Натомість шукайте веселу, кумедну та світлу інформацію.
4. Жодного перфекціонізму. Не буває таких справ, які можна зробити ідеально. Тому і непокоїтися через це не варто. Звісно, якщо у якійся виконуваній роботі є моменти, що потребують адекватного та логічного коригування, то їх все ж варто виправити. Наприклад, у рефераті мають бути однакові за відстанню абзаци та відступи, потрібно дотримуватися нумерації, розпочинати списки з великої літери, після усіх них крапки з комою… Інакше неохайна та недбайлива писанина буде схожа на роботу нездари. Проведення такого аналізу виконаної роботи – це здорова скрупульозність до технічних моментів (оформлення роботи, її зовнішнього естетичного вигляду). Такі упущені дрібниці сприймаються як помилки в оформленні. Хоча взагалі наявність або правильне оформлення абзаців не змінює суті написаного, проте такий стан речей говорить багато про що – а саме формує думку про її господаря. А це дуже важливо у майбутньому дорослому житті, при працевлаштуванні, наприклад.
Здорова скрупулезность просто необхідна. А от переписування реферату знов і знов, якщо зроблена хоча б одна похибка – це вже перфекціонізм, що не є нормальним з психологічної та відколи психічної точки зору. Саме перфекціонізм може сприяти заниженій самооцінці. Якщо ви побачили, що у сусіда забор збудовано, умовно кажучи, зліва направо, а у вас навпаки, – це не значить, що потрібно виправляти помилку. І це може виявитися зовсім не помилкою, а бути індивідуальною унікальною особливістю. Кому сьогодні потрібні паркани, збудовані зліва направо!? Цього ж навчайте і вашу дитину. Не потрібно бути ідеальним, а треба бути унікальним!
Будьте успішними та задоволеними життям разом зі своїми дітьми! Для цього доведеться докласти зусиль. Без зусиль не буває успіху!
Залиште ваш коментар!
Що ви думаєте з приводу глави книги? Вам є що сказати по даній статті? Автор буде вдячний.